Verified answer

«Правила гигиены зрения»

1)Рабочее место должно правильно освещаться.

2)Книжку или тетрадку нужно держать на расстоянии 40 см от глаз.

3)Нельзя читать лежа! Чтение и игры на игровых приставках и телефонах во время езды в транспорте вредно для глаз.

4)За компьютером можно проводить не более 15-20 минут в день. Если нужно провести больше времени, необходимо каждые 15 минут делать перерывы.

5)Телевизионные программы смотреть 30-40 минут в день.

Гигиена слуха

1. Не чистите уши спичками, Вязальными спицами.

2. Защищайте уши от сильного шума.

3. Если уши заболели, обратитесь к врачу.

4. Каждое утро разминайте ушную раковину.

5. Слушайте спокойную музыку.