1. Бігові вправи – це дисципліна, що вимагає від себе багато часу та зусиль.

2. Стрибкові вправи – це форма пересування чи руху, коли він організм чи нежива механічна система рухається повітря по балістичної траєкторії.

3. Легка атлетика поділяється на 5 груп:

ходьба, біг, стрибки, метання і багатоборство.

4. Спортивна ходьба – це змагальний вид легкої атлетики, різновид ходьби, який характеризується чергуванням кроків.

5. "Із-за голови через плече" ; "З-за спини через плече."

6. Руки вільно опустити вздовж тіла, тулуб та голову тримай прямо. За командою «Увага!» згинати ноги в колінах, тулуб нахиляти під кутом 45 градусів до доріжки, згинаючи руки у ліктях, одна рука вперед, іншу різнойменну нозі, що стоїть попереду, назад.