Verified answer

1. Сон состоит из четырех фаз: фазы бодрствования, фазы медленного сна , фазы быстрого сна и фазы быстрого глазодвижения.

2. Физиологические признаки медленного сна включают пониженную активность мозга, медленные и ритмичные волны мозговой активности, пониженное сердечно-сосудистое давление и медленное дыхание.

3. Физиологические признаки быстрого сна включают быстрые и неритмичные волны мозговой активности, быстрое сердцебиение, повышенное кровяное давление и быструю дыхание.

4. Для здорового сна необходимо соблюдать регулярный распорядок дня, избегать употребления алкоголя и кофе перед сном, поддерживать комфортную температуру и вентиляцию в комнате, устранять источники шума и света, и заниматься релаксационными практиками перед сном.

5. Сновидение - это состояние сознания, когда человек видит сны, которые могут быть реалистичными, нереалистичными, абстрактными или символическими. Сновидения могут происходить в любой из фаз сна, но чаще всего они связаны с фазой быстрого глазодвижения, когда активность мозга увеличивается.

Объяснение:

Короче 1000♕♕♕♕♕♕♕♕♕ правильно