Verified answer

Збалансований і різноманітний склад харчових продуктів:

Біологічно обгрунтованою причиною для збалансованого та різноманітного складу харчових продуктів є необхідність забезпечення організму всіма необхідними макро- та мікроелементами, вітамінами та іншими поживними речовинами. Різноманітність дієти дозволяє отримувати широкий спектр харчових компонентів, що є важливим для підтримання здоров'я та оптимальної функціональності різних систем організму.

Рівновага спожитих та витрачених калорій:

Біологічно обґрунтовано важливість регуляції балансу енергії для підтримання здоров'я та нормальної функції організму. Якщо калорії, отримані з їжі, перевищують кількість калорій, витрачених організмом, це може призвести до надлишку ваги та інших проблем здоров'я. На вироблення енергії та підтримання фізіологічних процесів організму необхідні різні енергетичні ресурси, які слід забезпечувати відповідно до індивідуальних потреб.

Дотримання правил кулінарної обробки продуктів харчування:

Біологічно обґрунтованою є необхідність правильної кулінарної обробки продуктів для збереження їхніх корисних властивостей. Деякі вітаміни та поживні речовини можуть руйнуватися при високих температурах чи тривалому тепловіддачі. Також важливо уникати додавання зайвих кількостей ненасичених жирів чи цукрів під час обробки, оскільки це може призвести до виникнення несвіжих живильних речовин та зайвих калорій у їжі.

Ці правила харчування сприяють збереженню оптимального здоров'я, фізіологічного функціонування організму та профілактиці хронічних захворювань.