Відповідь:

1. Напруга, тиск.

2. Високий рівень емоційного інтелекту допомагає будувати успішну кар'єру, бути продуктивним, згуртувати команду і залишатися вмотивованим.

3. Духовне здоров'я залежить від духовного світу особистості, його сприйняття складових духовної культури людства, освіти, науки, мистецтва, релігії, моралі, етики.

4. М'язова напруга в ділянці голови, шиї, плечей, спини.

Підвищена тривожність.

Дратівливість із найменшого приводу.

Знижена працездатність.

Пригніченість, апатія.

Порушення сну.

Розсіяність, погіршення пам'яті та здатність до концентрації уваги, уповільнення темпу розумових процесів.

5. Комунікабельність — здатність людини до спілкування, до встановлення соціальних зв'язків, контактів, до плідної взаємодії з іншими людьми.

6. Комунікабельність – це якість характеру, що допомагає збагатити особисте життя, і ділові контакти.

7. Стресостійкість – це визначена сукупність особистих якостей, що дозволяють переносити стресові ситуації без неприємних наслідків для особистої діяльності індивіда і оточення. (простими словами - Стресостійкість – це здатність впоратися з труднощами або повернутися ще сильнішим після важкого чи стресового досвіду.)

8.Шанобливе ставлення не лише до людей, а й до себе.

Вміння прощати.

Допомога своєму ближньому.

9. Якщо ви спатимете менше ніж 7 годин на добу, то підвищите ризик розвитку хронічних захворювань, зокрема:

діабету

серцево-судинних захворювань, інсульту, високого кров’яного тиску

збільшення ваги та ожиріння

порушення імунної системи

погіршення психічного здоров’я, депресії

Також недостатня кількість сну може вплинути на вашу здатність прийняття рішень, збільшити ризик виникнення аварій на дорозі, призвести до помилок.

10. До технік активного слухання відносяться: уточнення, пауза, повторення, перефразування, логічний наслідок, відлуння, заохочувальні репліки, відкриті питання, резюмування.

11. В цілому, розрізняють два види стресу: гострий, або еустрес, та хронічний, його ще називають дистресом. Еустрес активізує функціональні резерви організму, сприяє адаптації та, врешті-решт, ліквідації самого стресу.

12. Сім способів зняти стрес і поліпшити настрій.

Почніть з того, що зупинитеся хоч би на мить і осмислите те, що відбувається ...

Купіть, нарешті, собі те, що ви хочете ...

Дозвольте собі добре відпочити ...

Завжди пам'ятаєте про фізичні вправи ...

Як би це ні було важко, навчіться прощати і забувати ...

Відносьтеся до життя простіше.