В чём заключается правило сбалансированности в рациональном питании?


1) Рацион питания расширяется за счёт включения в него различных видов продуктов.

2) Человек съедает ровно столько, сколько необходимо для восстановления затраченной в течение дня энергии, избегает переедания.

3) Человек принимает пищу в определённые часы и в наиболее благоприятное для этого время суток.

4) В пище находятся все необходимые организму вещества: белки, жиры, углеводы, витамины.