1. Что следует понимать под стрессом?
2. Опишите влияние стресса на состояние здоровья человека.
3. Сформулируйте содержание общих принципов борьбы со стрессом.
4. Что следует понимать под психологической уравновешенностью?
5. Почему в школьном возрасте важно научиться формировать у себя
психологическую уравновешенность?
6. Какие качества человека характеризуют уровень его психологической
уравновешенности?
2. Опишите влияние стресса на состояние здоровья человека.
3. Сформулируйте содержание общих принципов борьбы со стрессом.
4. Что следует понимать под психологической уравновешенностью?
5. Почему в школьном возрасте важно научиться формировать у себя
психологическую уравновешенность?
6. Какие качества человека характеризуют уровень его психологической
уравновешенности?
Answers & Comments
Ответ:
Объяснение:
1.Стресс – неспецифическое состояние или реакция организма на различные неблагоприятные факторы (стрессоры), воздействующие на него.
2. При стрессе выделяется гормон кортизол. Он оказывает влияние на работу всех систем организма. Из-за этого нарушается работа сердечно-сосудистой и нервной системы, что может привести к ухудшению самочувствия, проблемах со сном, неполадках в работе ЖКТ.
3. Побольше находиться на свежем воздухе,употреблять продукты содержащие витамины,а также те,которые поднимают вам настроение,например шоколад.Хорошо борются со стрессом эфирные масла,занятия спортом и просто дружеская беседа.
4.Психологическая уравновешенность - это умение держать свои эмоции под контролем, умение разобраться в ситуации.
5.в будущем психологическая уравновешенность понадобится ещё и как.Как минимум на работе ты обязан быть спокоен,в работе с детьми тоже обязан быть спокоен. В школе нам не просто так учат этому.
6.Уравновешенность - это способность удерживать уровень напряжения, не выходя за определенные рамки. Ядром психологической устойчивости личности является психическая устойчивость человека.