Ответ:

1. Соблюдать здоровый образ жизни необходимо, так как это влияет не только на организм этого человека, но и на остальных людей(продолжение рода например). Так же этот урок изучает то, как не наносить вред себе, так что это логически понятно. 2. Соблюдение норм в еде( без переедания и вреда для здоровья), тренировки и улучшение состояния тела и здоровья( например- зарядка по утрам), соблюдение диет( НО только если по состоянию здоровья- без вредительства для себя). 3. Рекомендуемый режим- подъем рано утром (6-10 утра), зарядка, завтрак (8-9 часов утра), обед (2 часа дня), ужин (7 часов вечера), сон (9-10 часов вечера),но не меньше 8 часов сна(здоровый сон). Мой режим- подъем( 7 утра), зарядка, завтрак (8 утра), школа(с 9-00), обед (4 часа дня- не считая школьных перекусов), уроки(с 5 до 9 часов), ужин в 9 и сон с 10-30.