1. Бег с высоким подниманием колен – упражнение направлено на мышцы передней поверхности бедра, а за счет того, что оно выполняется на носках происходит дополнительное воздействие на мышцы голени.
Это упражнение поможет исправить распространенную ошибку, когда бедро поднимается недостаточно высоко. Дополнительно спортсмен привыкает к бегу на носках, что важно для коротких и средних дистанций.
2. На Зимних Олимпийских играх эстафеты по биатлону впервые прошли в 1968 году а вот спринтерская дистанция была впервые включена в программу Чемпионата мира лишь только в 1974 году,
Биатлон впервые был включён в программу зимних Олимпийских игр в 1960 году.
После 1960 года биатлон стабильно входит в программу зимних Олимпийских игр. Сначала проводились лишь индивидуальные гонки на 20 км у мужчин. В 1968 году к ним добавилась эстафета 4х7,5 км у мужчин. Ещё через две Олимпиады, в 1980 году в олимпийскую программу вводятся спринтерские гонки на 10 км у мужчин. Женщины начали состязаться на Олимпийских соревнованиях лишь с 1992 года, когда были введены сразу три вида программы - индивидуальная гонка на 15 км, эстафета 3х7,5 км и спринт 7,5 км. На Олимпийских играх 2002 и 2006 года были введены два новых состязания у мужчин и у женщин - гонка преследования и масс-старт, соответственно. Планируется, что на зимних Олимпийских играх 2014 года в Сочи в программу Олимпиады будет включена смешанная эстафета. Таким образом, на сегодняшний день биатлон на зимних Олимпийских играх - это комплекс соревнований, включающий индивидуальные гонки, спринтерские гонки, гонки преследования, масс-старты и эстафетные гонки у мужчин и у женщин. По количеству разыгрываемых медалей биатлон вышел в число лидирующих видов спорта на зимних Олимпиадах.
Answers & Comments
Ответ:
1. Бег с высоким подниманием колен – упражнение направлено на мышцы передней поверхности бедра, а за счет того, что оно выполняется на носках происходит дополнительное воздействие на мышцы голени.
Это упражнение поможет исправить распространенную ошибку, когда бедро поднимается недостаточно высоко. Дополнительно спортсмен привыкает к бегу на носках, что важно для коротких и средних дистанций.
2. На Зимних Олимпийских играх эстафеты по биатлону впервые прошли в 1968 году а вот спринтерская дистанция была впервые включена в программу Чемпионата мира лишь только в 1974 году,
Биатлон впервые был включён в программу зимних Олимпийских игр в 1960 году.
После 1960 года биатлон стабильно входит в программу зимних Олимпийских игр. Сначала проводились лишь индивидуальные гонки на 20 км у мужчин. В 1968 году к ним добавилась эстафета 4х7,5 км у мужчин. Ещё через две Олимпиады, в 1980 году в олимпийскую программу вводятся спринтерские гонки на 10 км у мужчин. Женщины начали состязаться на Олимпийских соревнованиях лишь с 1992 года, когда были введены сразу три вида программы - индивидуальная гонка на 15 км, эстафета 3х7,5 км и спринт 7,5 км. На Олимпийских играх 2002 и 2006 года были введены два новых состязания у мужчин и у женщин - гонка преследования и масс-старт, соответственно. Планируется, что на зимних Олимпийских играх 2014 года в Сочи в программу Олимпиады будет включена смешанная эстафета. Таким образом, на сегодняшний день биатлон на зимних Олимпийских играх - это комплекс соревнований, включающий индивидуальные гонки, спринтерские гонки, гонки преследования, масс-старты и эстафетные гонки у мужчин и у женщин. По количеству разыгрываемых медалей биатлон вышел в число лидирующих видов спорта на зимних Олимпиадах.
Объяснение: