1. Правильная осанка – это положение тела, при котором человек, стоя спиной к стене, касается ее…
а) лопатками, ягодицами, пятками
б) затылком, лопатками, ягодицами, пятками
в) затылком, ягодицами, пятками
2. Недостаток какого витамина снижает зрение и может вызвать куриную слепоту
а) витамина Б
б) витамина А
в) витамина С
3. Физическое качество ловкость - это…
а) способность овладевать новыми движениями и быстро переключаться с одного вида беятельности на другой
в) способность выполнять упражнения с большой скоростью
а) способность выполнять движения длительное время
4. Одно из наиболее важных слагаемых здорового образа жизни…
а) двигательный режим
б) танцевальный ритм
в) постельный режим
5. Умственную работу школьникам следует прерывать физкультурными паузами через каждые…
а) 25-30 минут
б) 70-75 минут
в) 55-60 минут
6. Физическое качество выносливость - это…
а) способность при какой либо двигательной деятельности длительное время противостоять утомлению
б) способность человека преодолевать сопротивление с максимальной частотой
в) способность выполнять разнообразные двигательные действия
7. Какие разновидности отдыха вы знаете?
а) активный и пассивный
б) адекватный и неадекватный
в) абсолютный и неабсолютный
8. Что нужно делать для предупреждения переутомления во время занятий физическими упражнениями?
а) через каждые 5 мин. измерять частоту сердечных сокращений
б) правильно дозировать нагрузки и чередовать упражнения, связанные с напряжением и расслаблением
в) пить минеральную воду и закусывать чипсами
9. Физическое качество гибкость - это...
а) способность человека преодолевать сопротивление с максимальной частотой
б) способность преодолевать внешнее сопротивление за счет мышечных сокращений
в) способность выполнять движения с большей амплитудой за счет мышечных усилий
10. Гиподинамия – это …
а) высокая двигательная активность человека
б) чрезмерное питание
в) низкая двигательная активность человека
11. Что измеряет спирометр?
а) окружность грудной клетки
б) жизненную емкость легких
в) артериальное давление

12. Физическое качество сила - это…
а) способность преодолевать внешнее сопротивление за счет мышечных сокращений
б) способность человека преодолевать сопротивление с максимальной частотой
в) способность выполнять физическую нагрузку длительное время
13. Назовите основные физические качества.
а) сила, скорость, умения, движения, навыки
б) выносливость, темп, скорость, умения, навыки
в) сила, выносливость, гибкость, быстрота, координация
14. Что относится к показателям физического развития человека?
а) сила воли, решительность, упорство и находчивость
б) жизненная емкость легких, рост, вес
в) скорость, прыгучесть, гибкость и сила
15. Физическое качество быстрота - это …
а) способность, позволяющая выполнять работу с наибольшей частотой движения за единицу времени
б) способность преодолевать внешнее сопротивление за счет мышечных сокращений
в) способность выполнять движения с большей амплитудой за счёт мышечных усилий
16. Что необходимо сделать при растяжении мышц?
а) промыть поврежденное место чистой водой и обработать перекисью водорода
б) смазать йодом или 2%-ным раствором бриллиантовой зелени («зеленкой»)
в) наложить на поврежденное место холодный компресс и тугую повязку
17. Какое тестовое задание служит для определения уровня гибкости?
а) прыжок в высоту
б) подтягивание на перекладине
в) наклон вперед
18. Как называется принцип физического воспитания, предусматривающий сочетание физического и духовного развития?
а) принцип связи с жизнедеятельностью
б) принцип гармоничного развития личности
в) принцип оздоровительной направленности
19. Что является причиной травм во время занятий бегом?
а) неровности грунта
б) замечания прохожих
в) попутный ветер
20. Как следует рассматривать понятие «здоровый образ жизни»?
а) только как достаточную двигательную активность
б) как норму поведения для сохранения здоровья
в) как дань моде