1. Складіть комплекс вправ для навчання рухам рук для спортивної ходьби.
2. Визначіть та опишіть вправи до головної фізичної якості тренування в спортивній ходьбі.
3. Які вправи застосовуються для підвищення швидкісних здібностей і завдяки чому підтримувати максимальну швидкість.
2. Визначіть та опишіть вправи до головної фізичної якості тренування в спортивній ходьбі.
3. Які вправи застосовуються для підвищення швидкісних здібностей і завдяки чому підтримувати максимальну швидкість.
Answers & Comments
Ответ:
1. Піднімай руки вгору та вниз, з не швидким темпом ходьби.
2. Виконуй головні оберти головою та повільно ходи.
3. Набирай швидкий біг та простягуй руки назад/вперед.
Объяснение: