Ответ:

9 правил правильного расположения компьютера

1. Экран монитора должен располагаться на расстоянии 50–70 сантиметров от глаз.

2. Верхняя часть экрана должна находиться на уровне глаз.

3. Если в классе или офисе установлено несколько компьютеров, расстояние между ними должно быть не менее 1,2 метра.

4. По возможности, компьютер и монитор задней стороной должны быть направлены к стене.

5. В помещении, где установлен компьютер, не должно быть пыли. Регулярно проводите влажную уборку.

6. Не рекомендуется находиться за компьютером более 1–2 часов. В процессе работы, по возможности, надо делать перерывы продолжительностью 5–10 минут.

7. Во время перерыва выполните несколько упражнений для глаз: перемещайте взгляд вверх-вниз, влево-вправо; сделайте круговые движения глазами; меняйте направление взгляда – посмотрите вдаль (например, в окно), потом сфокусируйте взгляд на предмете на столе.

8. Не допускайте развития «синдрома компьютерного зрения», который развивается у людей, проводящих весь рабочий день за компьютером. Источник освещения не должен быть направлен вам прямо в глаза, а также создавать блики на экране. Работайте на устройствах с матовыми мониторами или используйте специальные антибликовые пленки. Шторы или жалюзи также дают возможность регулировать уровень освещения.

9. Если за компьютером сидит школьник, рекомендуется после 20 минут работы устраивать перерыв не менее 15 минут. Для взрослых пользователей рекомендуются ежечасные 10-минутные перерывы в работе за компьютером.

Объяснение: