Ответ:

Пошаговое объяснение:

Залежно від віку добова потреба в йоді складає від 90 до 300 мкг (1 мкг = 1 мільйонна частина грама, 10-6 г).

Для жінок добова норма йоду становить 150-300 мкг, а для чоловіків — до 300 мкг.

Норми споживання йоду для дітей: 0-6 років — 90 мкг; 6-12 років — 120 мкг.

Більшість мешканців України щодня споживає лише 40-80 мкг йоду на добу. У зоні найбільшого ризику — Західна Україна та Чернігівська область, де споживання йоду найменше.

Створити надлишок йоду в організмі досить складно, оскільки 95-98% йоду, що надходить в організм, виводиться із сечею, а 2-5% — через кишківник. Експерти ВООЗ вважають безпечною дозу йоду в 1 000 мкг (1 мг) на добу.