Стрес може бути корисним: він може допомогти активізувати вашу енергію та підвищити продуктивність.

Люди різні: одні терплять стрес краще за інших.

Велика кількість стресу може призвести до хронічного стресу, що може мати негативні наслідки для здоров'я.

Стрес може вплинути на імунну систему та зробити організм більш вразливим до хвороб.

Постійний стрес може призвести до виснаження, що зазвичай називають вигоранням.

Деякі звички можуть допомогти зменшити стрес, наприклад, здоровий спосіб життя, який включає здорову їжу, регулярну фізичну активність та достатній відпочинок.

Взаємодія з тваринами, такими як собаки, може допомогти знизити рівень стресу.

Деякі техніки релаксації, такі як медитація та йога, можуть допомогти знизити стресові рівні.

Стрес може вплинути на пам'ять та концентрацію, що може призвести до зниження продуктивності.

Стрес може мати негативний вплив на настрій та викликати депресію та тривогу.