Porridge is a dish made of grains or cereal grains boiled in water, broth or milk, less often - legumes, sometimes with additives such as salt, sugar, spices, honey, fresh and dried fruits, jam. Porridge contains a lot of insoluble and soluble fiber. This helps to improve digestion and bowel function. The body is also cleansed. Porridge has long been considered a necessary dish on the table, it often even replaced bread, in addition, it was the only stable source of all useful substances. Porridge, prepared in this way, preserved all the necessary vitamins and minerals, removed impurities and toxins, normalized blood pressure and cholesterol levels in the blood, and also contributed to weight loss. There are many different types of cereals, such as:
Rice porridge.
Buckwheat porridge.
Oatmeal.
Millet porridge.
Semolina porridge.
Corn porridge.
Pearl and barley porridge.
Regular consumption of porridge will also help you lose weight, as porridge gives the body a feeling of satiety for a long time, and therefore reduces a person's need for satiety with fatty food. Porridge is a relatively inexpensive, but very filling and nutritious product. They are a source of a significant amount of proteins and carbohydrates, contain a significant amount of vitamins and minerals and are combined with various foods. In some regions of Italy, dried buckwheat grains are peeled, like our seeds
На українській
Каша — це страва з відварених на воді, бульйоні або молоці зерен або круп, рідше — бобових, іноді з додаванням солі, цукру, спецій, меду, свіжих і сушених фруктів, варення. Каші містять багато нерозчинної і розчинної клітковини. Це сприяє поліпшенню травлення і роботи кишечника. Також відбувається очищення організму. Здавна каша вважалася необхідною стравою на столі, часто навіть замінювала хліб, до того ж була єдиним стабільним джерелом усіх корисних речовин. Приготована таким чином каша зберегла всі необхідні вітаміни і мінерали, вивела шлаки і токсини, нормалізувала артеріальний тиск і рівень холестерину в крові, а також сприяла зниженню ваги. Існує багато різних видів круп, таких як:
Рисова каша.
Каша гречана.
вівсянка.
Пшоняна каша.
Манна каша.
Кукурудзяна каша.
Перлова і ячна каші.
Регулярне вживання каші також допоможе схуднути, так як каша надовго дає організму відчуття ситості, а значить, знижує потребу людини в насиченні жирною їжею. Каша – порівняно недорогий, але дуже ситний і поживний продукт. Вони є джерелом значної кількості білків і вуглеводів, містять значну кількість вітамінів і мінеральних речовин і поєднуються з різними продуктами харчування. У деяких регіонах Італії висушені зерна гречки очищають, як і наше насіння
Answers & Comments
На англійській
Porridge is a dish made of grains or cereal grains boiled in water, broth or milk, less often - legumes, sometimes with additives such as salt, sugar, spices, honey, fresh and dried fruits, jam. Porridge contains a lot of insoluble and soluble fiber. This helps to improve digestion and bowel function. The body is also cleansed. Porridge has long been considered a necessary dish on the table, it often even replaced bread, in addition, it was the only stable source of all useful substances. Porridge, prepared in this way, preserved all the necessary vitamins and minerals, removed impurities and toxins, normalized blood pressure and cholesterol levels in the blood, and also contributed to weight loss. There are many different types of cereals, such as:
На українській
Каша — це страва з відварених на воді, бульйоні або молоці зерен або круп, рідше — бобових, іноді з додаванням солі, цукру, спецій, меду, свіжих і сушених фруктів, варення. Каші містять багато нерозчинної і розчинної клітковини. Це сприяє поліпшенню травлення і роботи кишечника. Також відбувається очищення організму. Здавна каша вважалася необхідною стравою на столі, часто навіть замінювала хліб, до того ж була єдиним стабільним джерелом усіх корисних речовин. Приготована таким чином каша зберегла всі необхідні вітаміни і мінерали, вивела шлаки і токсини, нормалізувала артеріальний тиск і рівень холестерину в крові, а також сприяла зниженню ваги. Існує багато різних видів круп, таких як:
Регулярне вживання каші також допоможе схуднути, так як каша надовго дає організму відчуття ситості, а значить, знижує потребу людини в насиченні жирною їжею. Каша – порівняно недорогий, але дуже ситний і поживний продукт. Вони є джерелом значної кількості білків і вуглеводів, містять значну кількість вітамінів і мінеральних речовин і поєднуються з різними продуктами харчування. У деяких регіонах Італії висушені зерна гречки очищають, як і наше насіння