Существует несколько способов преодоления спусков. Это техники спуска в высокой, основной и низкой стойке, суть которых заключается в движении лыжника по спуску под действием силы тяжести. При использовании таких способов передвижения лыжник не отталкивается палками, они направлены назад параллельно поверхности трассы. На пологих хорошо раскатанных и уплотнённых спусках можно применять одновременный бесшажный ход. Во время движения таким ходом лыжник синхронно отталкивается палками, ноги при этом скользят параллельно друг другу.

Проходя лыжную трассу, вы подошли к спуску по пологому склону, который хорошо раскатан. Какую технику передвижения на лыжах лучше всего применить,если спуск по такому склону только под действием силы тяжести значительно уменьшает вашу скорость?

спуск в высокой стойке
торможение плугом
спуск в низкой стойке
одновременный бесшажный ход