Відповідь:

це процес, в якому людина займається регулярними вправами та заняттями з метою розвитку своїх навичок та підвищення фізичної чи розумової форми. У спорті тренування включає в себе різноманітні вправи, які допомагають покращити  фізичну підготовку, силу, швидкість та інші важливі навички. Тренування можуть проводитися як індивідуально, так і в команді, з різними видами обладнання та знарядь, в залі або на вулиці. Вони можуть бути заплановані тренером або спортсменом самостійно, залежно від поставлених цілей та потреб.

Пояснення: