Fast-fud odamlarga turli xil zarar etkazishi mumkin. Mana uning ba'zi zararlari:
1. Sog'lik muammolari: Fast-fud odatda yog', shakar va tuzning yuqoriligi bilan mashhur. Bunday oziq-ovqatlarni ortiqcha iste'mol qilish semizlik, yurak kasalliklari, diabet va yuqori qon bosimi kabi sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin.
2. Oziqlanish qiymatining yo'qligi: tez ovqatlanish odatda past ozuqaviy qiymatga ega. U etarli darajada muhim oziq moddalarni, ayniqsa vitaminlar, minerallar va tolalarni o'z ichiga olmaydi. Bu muvozanatsiz ovqatlanishga olib kelishi mumkin.
3. Ovqat hazm qilish muammolari: Fast-fud odatda yog'li va qayta ishlangan ovqatlardan iborat. Bunday oziq-ovqatlarni ortiqcha iste'mol qilish ovqat hazm qilish muammolari, ich qotishi va oshqozon buzilishiga olib kelishi mumkin.
4. O'ziga qaram bo'lishi mumkin: Fast tamaddi qilishga qaram bo'lishi mumkin, chunki uning tarkibida ko'p miqdorda shakar, tuz va yog' mavjud. Bu odamni tez-tez ovqat iste'mol qilishga va noto'g'ri ovqatlanish odatlarini rivojlantirishga olib kelishi mumkin.
5. Kam energiya: Fast-fud odatda tez tayyorlanadi va kaloriyasi yuqori bo'lgani uchun qisqa muddatli energiya beradi. Biroq, bu energiya tezda tugaydi va odam o'zini sust his qilishi mumkin.
Natijada, tez ovqatlanishni ortiqcha iste'mol qilish sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin. Muvozanatli va sog'lom ovqatlanish odatiga ega bo'lish muhimdir
Answers & Comments
Fast-fud odamlarga turli xil zarar etkazishi mumkin. Mana uning ba'zi zararlari:
1. Sog'lik muammolari: Fast-fud odatda yog', shakar va tuzning yuqoriligi bilan mashhur. Bunday oziq-ovqatlarni ortiqcha iste'mol qilish semizlik, yurak kasalliklari, diabet va yuqori qon bosimi kabi sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin.
2. Oziqlanish qiymatining yo'qligi: tez ovqatlanish odatda past ozuqaviy qiymatga ega. U etarli darajada muhim oziq moddalarni, ayniqsa vitaminlar, minerallar va tolalarni o'z ichiga olmaydi. Bu muvozanatsiz ovqatlanishga olib kelishi mumkin.
3. Ovqat hazm qilish muammolari: Fast-fud odatda yog'li va qayta ishlangan ovqatlardan iborat. Bunday oziq-ovqatlarni ortiqcha iste'mol qilish ovqat hazm qilish muammolari, ich qotishi va oshqozon buzilishiga olib kelishi mumkin.
4. O'ziga qaram bo'lishi mumkin: Fast tamaddi qilishga qaram bo'lishi mumkin, chunki uning tarkibida ko'p miqdorda shakar, tuz va yog' mavjud. Bu odamni tez-tez ovqat iste'mol qilishga va noto'g'ri ovqatlanish odatlarini rivojlantirishga olib kelishi mumkin.
5. Kam energiya: Fast-fud odatda tez tayyorlanadi va kaloriyasi yuqori bo'lgani uchun qisqa muddatli energiya beradi. Biroq, bu energiya tezda tugaydi va odam o'zini sust his qilishi mumkin.
Natijada, tez ovqatlanishni ortiqcha iste'mol qilish sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin. Muvozanatli va sog'lom ovqatlanish odatiga ega bo'lish muhimdir
Muratov Firdavsxon