Відповідь:

 Захист себе - це не лише фізичний захист від насильства та агресії, але й психологічний, емоційний та соціальний захист від шкідливих впливів навколишнього середовища. Щоб бути в захищеному стані, необхідно вміти прогнозувати можливі ризики, уникати небезпек та правильно реагувати на критичні ситуації.

Одним з найважливіших навичок захисту себе є знання основ самооборони. Участь в тренінгах з самооборони допоможе зрозуміти, як захистити себе від агресивних атак, використовуючи як руки, так і різноманітні предмети. Крім того, важливо знати, як правильно поводитися в критичній ситуації, якщо вона виникає, щоб зменшити ризик травм та виконати необхідні дії для захисту себе та інших.

Психологічний захист відштовхує шкідливі впливи навколишнього середовища та допомагає відчувати себе в безпеці. Особливо важливо мати ці навички для дітей та підлітків, які можуть стати жертвами булінгу або інших форм насильства. Родичі та вчителі повинні навчити дітей розуміти свої емоції, правильно взаємодіяти з іншими людьми та визначати границі свого території та особистого простору.

     Отже,важливо не тільки уміти адаптуватися до нових умов, але й мати достатні знання та навички для захисту себе.