Ответ:

1.соблюдать водно-солевой режим

2.не делать ничего через сил,без желания

3.дать организму привыкнуть к новым условиям в течение 2-3 дней

4.правильная организация питания

5.постоянно контролировать свое физическое состояние и самочувствие