Verified answer

Відповідь:

ПТСР (посттравматичний стресовий розлад) — це психічний розлад, який може розвинутися у людини після того, як вона пережила дуже тяжке та стресове подією або серію подій.

Симптоми включають: Відновлення подій , Уникнення та погіршення настрою, Підвищена збудливість

Допомога: 1.Зверніться до фахівця 2.Пошук підтримки в спільнот 3.Розмовляйте з друзями та родиною

Пояснення:

Ответ:

Посттравматичний стресовий розлад - це повторювані, нав'язливі спогадами про нищівну травматичну подію.

Симптоми:

• Постійні думки про травматичну подію. Вони виникають мимоволі, сняться або вертаються як флешбеки

•Життя в бойовій готовності. Людина з ПТСР миттю спалахує, дратується, переймається думками через власну безпеку

• Уникнення згадок про травму

• Панічні атаки: відчуття страху, поверхневе дихання, нудота, прискорене серцебиття і біль за грудиною

• Хронічний біль, головні болі, діарея, відчуття стиснення за грудиною, судоми

• Недовіра, переконання, що світ небезпечний

• Негаразди в буденному житті

• Зловживання алкоголем, цигарками та наркотиками

• Проблеми в стосунках, віддалення від партнера/партнерки

• Суїцидальні думки

Поширеними причинами ПТСР є:

• Бойовій дії

• Сексуальне насильство

• Стихійні лиха

• Тихногенні катастрофи

• Дитячі травми

• Домашнє насилля

• Надмірний стрес

Фактори які допоможуть знизити ризик розвитку ПТСР:

• Шукайте підтримки в інших людей, наприклад, друзів, родини чи групи підтримки

• Навчіться добре відчувати свої дії перед обличчям небезпеки

• Створіть стратегії реагування, так званий план Б

• Вчіться заспокоюватися та діяти, незважаючи на страх

Якщо ПТСР вже виявленно, то лікують його частіше за все за допомогою:

• Психотерапії

• Ліків

Або їх поєднання

ПТСР впливає на людей по-різному, тому допомога, яка працює для однієї людини, може не працювати для іншої. Якщо у вас ПТРС, вам потрібно проконсультуватися з фахівцем. Разом ви зможете обрати той підхід, який допоможе саме вам.