Ответ:

Мінімальний час тренування, необхідний для досягнення запланованого результату, залежить від багатьох факторів, таких як тип тренування, інтенсивність, рівень фізичної підготовки тощо. Зазвичай рекомендується тренуватися протягом 30-60 хвилин на день, щоб покращити фізичну форму та збільшити м'язову масу. Однак, якщо ви хочете досягти більш серйозних результатів, може знадобитися більше часу на тренування. Рекомендується консультуватися з тренером або фітнес-експертом, щоб визначити оптимальний час тренування для ваших потреб.

Объяснение: