Купаться в водоемах или на море лучше утром или вечером, когда нет опасности перегрева на солнце. Температура воды должна быть не менее + 17-19 С, в более холодной воде находиться опасно.
Плавать в воде следует не более 20 минут, при этом время пребывания в воде следует увеличивать постепенно, начиная с 3-4 минут.
Старайтесь не доводите себя до озноба. При переохлаждении могут возникнуть судороги, остановка дыхания, потеря сознания. Лучше купаться несколько раз по 15-20 минут.
Не входите, и не ныряйте в воду после длительного пребывания на солнце. При охлаждении в воде наступает резкое рефлекторное сокращение мышц, что приводит к остановке дыхания.
Не следует купаться в состоянии алкогольного опьянения. Алкоголь блокирует нормальную деятельность головного мозга.
Место для купания выбирайте с твердым и чистым дном и постепенным увеличением глубины. В воду заходите осторожно. Никогда не ныряйте в незнакомых местах, специально не оборудованных.
Не прыгайте в воду с сооружений, не приспособленных для этого и в местах, где вы не знаете глубину и состояние дна.
Не заплывайте далеко, особенно за буйки. Можно не рассчитать своих сил. Если вы почувствовали усталость, не стремитесь быстрее доплыть до берега. Перевернитесь на спину и поддерживая себя на поверхности легкими движениями рук и ног, “отдохните” на воде.
Вода нужна для транспортировки питательных веществ и кислорода ко всем клеткам тела. Она помогает преобразовывать пищу в энергию и усваивать питательные вещества. Вода поддерживает стабильность температуры тела и защищает жизненно важные органы, участвует в поддержании формы клеток и органов и важна для здоровья кожи.
Answers & Comments
Купаться в водоемах или на море лучше утром или вечером, когда нет опасности перегрева на солнце. Температура воды должна быть не менее + 17-19 С, в более холодной воде находиться опасно.
Плавать в воде следует не более 20 минут, при этом время пребывания в воде следует увеличивать постепенно, начиная с 3-4 минут.
Старайтесь не доводите себя до озноба. При переохлаждении могут возникнуть судороги, остановка дыхания, потеря сознания. Лучше купаться несколько раз по 15-20 минут.
Не входите, и не ныряйте в воду после длительного пребывания на солнце. При охлаждении в воде наступает резкое рефлекторное сокращение мышц, что приводит к остановке дыхания.
Не следует купаться в состоянии алкогольного опьянения. Алкоголь блокирует нормальную деятельность головного мозга.
Место для купания выбирайте с твердым и чистым дном и постепенным увеличением глубины. В воду заходите осторожно. Никогда не ныряйте в незнакомых местах, специально не оборудованных.
Не прыгайте в воду с сооружений, не приспособленных для этого и в местах, где вы не знаете глубину и состояние дна.
Не заплывайте далеко, особенно за буйки. Можно не рассчитать своих сил. Если вы почувствовали усталость, не стремитесь быстрее доплыть до берега. Перевернитесь на спину и поддерживая себя на поверхности легкими движениями рук и ног, “отдохните” на воде.
Ответ:
Вода нужна для транспортировки питательных веществ и кислорода ко всем клеткам тела. Она помогает преобразовывать пищу в энергию и усваивать питательные вещества. Вода поддерживает стабильность температуры тела и защищает жизненно важные органы, участвует в поддержании формы клеток и органов и важна для здоровья кожи.