1.Сосчитать пульс в спокойном состоянии за 10 секунд.

2. В течении 90 секунд сделайте 20 наклонов с опусканием рук.

3. Сосчитайте пульс в положении сидя сразу после выполнения наклонов.

4. Сосчитайте пульс в положении сидя через 1 мин. после выполнения наклонов.

5.Рассчитайте показатели реакции сердечнососудистой системы на физическую нагрузку (ПР).

ПР=ЧП1+ЧП2+ЧП3-33\10