сон- это циклическое явление в жизни человека.Он необходим для отдыха и восстановления работоспособности.В средне сон длится 7-8 часов и состоит из 4-5 циклов.Каждый цикл включает две фазы: фазу медленного сна и фазу быстрого сна.Во время сна перестраиваетсяработа нейронов коры головного мозга.

Сразу после засыпания развивается медленный сон.при этоп урежается дыхание,пульс,понижается обмен веществ, температура тела,раслабляются мышцы.В это время в коре головного мозгарегистрируются крупные, номедленные электрические волны.

Через 1 - 1,5 часа медленный сон сменяется быстрым сном.При этом учащается дыхание, пульс, повышается обмен веществ, подёргиваются некоторые мышцы.В коре головного мозга регистрируются мелкие , ночастые электрические волны.Быстрый сон длится 10-15 минут, затем наступает медленный сон.К утру продолжительность быстрогосна увеличивается до 25-30 минут.Это необходимо для активации функций организма к моменту пробуждения.Центр сна находится в гипоталамусе промежуточного мозга