Ответ:

мне кажется, надо научиться ставить себе реальную цель. и сначала потихоньку достигать её, стараться не обращать внимания на какие то препятствия. начинать надо с малых целей,например с бытовых: соблюдение режима дня( подъем, гигиенические процедуры, завтрак, сборы в школу, учёба, отдых, уроки, кружки или хобби, отбой). Сначала дисциплинировать себя, когда это будет происходить на автомате, добавлять цели и идти к ним( например, начать изучать язык, или уже сейчас начать готовиться к огэ или ЕГЭ, или поставить цель, накопить- заработать на гаджет)...