3 вопроса по физ-ре, кто поможет?

1. Что из этого является упражнением на развитие координации?

1) Варианты челночного бега (с касанием предметов, в парах, в тройках).
2) Бег с максимальной скоростью на 50-60 м и 60-80 м соответственно.
3) Длительный бег до 15-20 мин, оздоровительный бег и оздоровительная ходьба.


2. Что происходит с организмом при выполнении разминки перед занятиями спортом или уроком физической культуры?

1) Под влиянием разминки происходит подготовка к предстоящей работе суставов,связок, сухожилий и мышц, повышается их эластичность, улучшается гибкость суставов, что предупредит их повреждение во время тренировки
2) Повышается возбудимость нервных центров, увеличивается скорость нервных процессов, улучшается восприятие и переработка информации
3) И то, и другое


3. Что из этого является упражнением для туловища?

1) Поднимание рук вверх через стороны и опускание их
2) Поднимание и опускание ног из положения лежа
3) Прыжки с подтягиванием коленей