Ответ:

Мій корисний сніданок - це важлива частина мого ранку. Я зазвичай їм одну третину склянки мюслі з однією п'ятою різних сухофруктів і однією десятою горіхів. Для мене це найкращий спосіб отримати необхідні вуглеводи і білки на початку дня. Я додаю одну п'ятнадцяту частину меду і одну десяту частину кориці, щоб збільшити його смак і поживну цінність.

Я також п'ю одну шосту частину свіжого фруктового смузі з однією десятою частини зеленого листя, такого як шпинат або кропива. Це додає мені багато вітамінів та мінералів і покращує моє переварення.

Для додаткової білкової складової я їм одну восьму частину грецького йогурту, який також містить корисні бактерії для моєї шлунково-кишкової системи. І нарешті, я п'ю одну двадцять п'яту частину чашки зеленого чаю, щоб отримати додаткову дозу антиоксидантів.

Такий корисний сніданок не тільки допомагає мені почати день з енергією і витривалістю, але й зберігає моє здоров'я і допомагає зберегти форму.