Складіть ваш раціон для днів, коли не займаєтеся спортом (записати в зошит)
За допомогою мал. 30 додайте до цього раціону страви достатньої калорійності для днів, коли займаєтеся спортом чи фізичною працею. СРОЧНО НУЖНА ​