Ответ:

Does it ever happen to you that you try to study late in the evening when really sleepy? You should know that it can bring ineffective results and cause health problems. If you need to sleep you have to sleep. Never make yourself study if you cannot do it with productivity. You'd better have a good night rest and return to your textbooks in the morning, feeling fresh and breezy. Otherwise, you will most likely waste your time.

Перевод текста:

Случалось ли с вами когда-нибудь, что вы пытаетесь учиться поздно вечером, когда очень хотите спать? Следует знать, что это может принести неэффективные результаты и вызвать проблемы со здоровьем. Если тебе нужно спать, ты должен спать. Никогда не заставляйте себя учиться, если вы не можете делать это продуктивно. Вам лучше хорошо отдохнуть ночью и вернуться к учебникам утром, чувствуя себя свежим и бодрым. В противном случае вы, скорее всего, зря потратите своё время.

*Пожалуйста выберите потом мой ответ как "лучший". Этим вы мне очень поможете, заранее спасибо.