Ответ:

Способи збереження і зміцнення здоров’я, які я використовую:

1. Регулярна фізична активність (йога, плавання, прогулянки на свіжому повітрі).

2. Здорове харчування (багато овочів та фруктів, зменшення кількості жирних та шкідливих продуктів).

3. Регулярний прийом вітамінних комплексів.

4. Режим дня з достатньою кількістю сну та відпочинку.

5. Зменшення стресу та позитивний настрій.

Звички, які я буду опановувати:

1. Регулярний прийом води (не менше 2 літрів на день).

2. Виключення вживання алкоголю та тютюну.

3. Регулярний медитаційний практики для зняття стресу.

4. Регулярні медичні огляди для виявлення захворювань на ранніх стадіях.

5. Регулярний спорт для зміцнення м'язів та кардіоваскулярної системи.

Объяснение: