ЭТО ЛЕГКАЯ ЗАДАЧА ДЛЯ УМНЫХ! Я НЕ ОЧЕНЬ УМНАЯ СЕЙЧАС, У МЕНЯ ГОЛОВА БОЛИТ:(
Подача в волейболе


Отработка навыка верхней подачи мяча через сетку в волейболе является важным упражнением для любого игрока. Технически подача выглядит следующим образом: игрок, располагаясь за лицевой линией площадки, подбрасывает мяч и ударом руки (замах бьющей рукой) отправляет его на площадку противника. После выполнения подброса мяча вверх ловить его нельзя, необходимо нанести удар по мячу. Подача должна быть выполнена в течение 8 секунд.



Используя полученные знания о волейболе, отметьте, какие три упражнения совершенствуют подачу мяча, делают её сильной и точной.

1)выполнять броски мяча по высокой дуге
2)совершать многократные броски мяча в цель
3)выполнять точные подбросы мяча вверх и замах бьющей рукой
4)выполнять подачи через сетку с расстояния 4–6 метров
5)перед ударом сделать замах бьющей рукой назад