Складіть пам`ятку подолання стресів,
дам 40 баллів
завдання було задано на основі 14-15 параграфа підручника з основ здоров'я 9 класса О.В. Тагліна І.Ю. Кузьміна
я просто не розумію як з параграфа про розвиток сприйняття та уваги, та параграфа про цінність життя та здоровья людини можна знайти та виписати цю пам'ятку. Читати лінь, там десь 15 сторінок
дам 40 баллів
завдання було задано на основі 14-15 параграфа підручника з основ здоров'я 9 класса О.В. Тагліна І.Ю. Кузьміна
я просто не розумію як з параграфа про розвиток сприйняття та уваги, та параграфа про цінність життя та здоровья людини можна знайти та виписати цю пам'ятку. Читати лінь, там десь 15 сторінок
More Questions From This User See All
Answers & Comments
Ответ:
Объяснение:
Помните, что стресс может быть полезным, но только в умеренных количествах. Он может помочь вам лучше адаптироваться к изменяющейся ситуации и научиться решать проблемы более эффективно.
Научитесь управлять своими эмоциями. Попробуйте использовать техники расслабления, такие как медитация, глубокое дыхание и йога.
Попытайтесь понять, что вызывает ваш стресс. Научитесь распознавать свои триггеры и постарайтесь избежать их или изменить ваше отношение к ним.
Найдите время для отдыха и занятий хобби. Это поможет вам расслабиться и забыть о проблемах на время.
Старайтесь общаться с друзьями и близкими. Поддержка социальной сети может помочь вам справиться со стрессом и улучшить настроение.
Заботьтесь о своем теле. Упражнения и правильное питание могут помочь вам справиться со стрессом и чувствовать себя лучше.
Не бойтесь обращаться за помощью. Если вы чувствуете, что не можете справиться со стрессом самостоятельно, не стесняйтесь обратиться за помощью к специалисту, такому как психолог или психиатр.