мінімізувати ризик отримання травми та зробити тренування максимально якісним. Результат проведеної розминки – збільшення пульсу, почастішання дихання та підвищення температури тіла, що говорить про готовність організму до навантаження.

Verified answer

Ответ:

Розминку потрібно виконувати щоб перед грою/виконуванням вправ розім'яти м'язи. Бо якщо їх не розім'яти, то може бути тяжко грати. Розминка налаштовує на тренувальний процес, розігріває тіло. Розминка це важливий етап тренування для підготовки всіх систем м'яз для більшого навантаження.