Ответ:

І. І. Мечников був видатний український вчений, який зробив значний внесок у галузі медицини та фізіології. У своїй праці "Люли, які бажають зберегти свої розумові та фізичні сили якомога довше, мають вести дуже помірний спосіб життя", Мечников наголошує на важливості помірності у всіх сферах життя.

У виснажливому ритмі сучасного життя, де стрес стає невід'ємною частиною, Мечников підкреслює, що потрібно брати собі перерви для відновлення фізичних та розумових сил. Він стверджує, що надмірна активність може призвести до перевантаження організму, що в свою чергу може погіршити здоров'я і прискорити старіння.

Мечников рекомендує проводити час на свіжому повітрі, займатися фізичними вправами та регулярно відпочивати. Він вказує, що помірне фізичне навантаження сприяє покращенню кровообігу та розумової діяльності. Також, він рекомендує зберігати розумову активність, наприклад, за допомогою читання, розв'язання головоломок або вивчення нових навичок.

---

Мечников підкреслює, що забезпечення відповідного харчування також є важливим аспектом для збереження фізичних та розумових сил. Він рекомендує раціональне харчування, що включає плоди, овочі, здорове джерело білка та незначну кількість жирів та цукру.

Заключаючи, праця І. І. Мечникова нагадує нам про важливість помірності в усіх аспектах нашого життя. Помірний спосіб життя, як зауважив вчений, допомагає нам зберегти розумову та фізичну активність якомога довше, сприяючи нашій загальній добробуту.