Verified answer

Ответ:

Думаю, что в данном контексте “правильно” может быть у каждого свое в зависимости от типа деятельности. Но я попробую вывести общие стратегии для любой деятельности. Первое, что мне кажется важным иметь безопасное пространство, где можно выразить любые идеи. Это место, должно содержать элементы того, что вдохновляет человека, успокаивает, концентрирует. Оно должно помогать прийти к тому эмоциональному состоянию, когда ты окунаешься в поток и творишь. Очень поможет, если это место будет таким, что максимально нивелирует раздражающие и прерывающие факторы.

Из своего опыта могу сказать, что сложно вернуться в контекст задачи, когда что-то, пусть даже случайно, из него вырвало и лучше этого не допускать. Существенным для организации эффективной деятельности, я считаю приоритизацию задач.

Описано множество доступных методов как это сделать, самый удобный для меня это матрица приоритетов Эйзенхауэра. Последним, но не менее важным моментом в организации любой деятельности является чередование работы с отдыхом. К сожалению или к счастью люди не компьютеры и мозгу нужен отдых, чтобы оставаться эффективным. Поэтому важно в расписании дня чередовать рабочую деятельность с перерывами на прогулки, чай, обед или любую другую деятельность, которая вам помогает переключить внимание с рабочих вопросов и восстановить энергию.

Ответ

все очень просто

просто нужно меньше сидеть в телефоне и гаджетах занятца (забыл как пишетца )спортом или заняться учобой  вобщэм нужно заниматься само развитием  а также не просижывать время зря

оптимизируй сам)  

мышка сосиська тунтурунтутум