Максим протягом тижня відвідує спортивні секції з волейболу та легкої атлетики. 45% цього часу він витрачає на заняття волейболом, а на легку атлетику витрачає на 1 год більше, ніж на волейбол. Скільки всього часу Максим витрачає на заняття спортом? Скільки часу він витрачає на легку атлетику?

пожалуйста помогите, напишите розвязание и пояснення