Пояснення:

Відвідування спортзалу — це добре. Але якщо ви не можете приділяти йому достатньо часу, то простішою альтернативою може стати ранкова зарядка. Вона не потребує спеціального спорядження і триває всього кілька хвилин, але може значно покращити ваш настрій і здоров'я.