Перекус - это прием пищи в перерывах между основными при Он помогает справиться с
лепом чувством голода
Создайте небольшую запись (50-70 спов) в блоге на тему «Здоровое питание. Каким должен быть
полезный перекус?» выразите собственное аргументированное мнение по теме Используйте
глаголы повелительного наклонения (например, маголы ешьте употребляйте ожитесь
старайтесь помните замените, ограничьте, исключите и тд) 10 баллоп
Не забывайте, что записи в блоге отвечают таким требованиям: 1. Всегда пишите вступление и
заключение. 2. Разбивайте запись на части. 3. Пишите в соободном стиле, так проще читать 4. Е
конце записи (поста) можно спросить мнения других. 5. Пишите интересно, чтобы читатель дочит
Вашу запись до конца
лепом чувством голода
Создайте небольшую запись (50-70 спов) в блоге на тему «Здоровое питание. Каким должен быть
полезный перекус?» выразите собственное аргументированное мнение по теме Используйте
глаголы повелительного наклонения (например, маголы ешьте употребляйте ожитесь
старайтесь помните замените, ограничьте, исключите и тд) 10 баллоп
Не забывайте, что записи в блоге отвечают таким требованиям: 1. Всегда пишите вступление и
заключение. 2. Разбивайте запись на части. 3. Пишите в соободном стиле, так проще читать 4. Е
конце записи (поста) можно спросить мнения других. 5. Пишите интересно, чтобы читатель дочит
Вашу запись до конца
More Questions From This User See All
Answers & Comments
Verified answer
Ответ:
Здоровое питание. Каким должен быть полезный перекус?
Диетологи всем нам пропагандируют питаться пять-шесть раз в день, делая акцент на правильном перекусе между основными приемами пищи. Перекус должен быть не только вкусным, но и полезным. Как сделать правильный выбор?
Во-первых, замените вредный перекус на полезный! Отказывайтесь от сладких газированных напитков, шоколадных батончиков и других шоколадок. Вместо этого предпочитайте натуральные продукты. Главное, не давите на себя излишними ограничениями, потому что правильное питание - не диета, а здоровый образ жизни.
Во-вторых, помните о белке! Клетки вашего организма постоянно обновляются, а значит вашему телу нужны белки. При перекусе предлагайте себе омлет, жареную курицу, рыбу, кефир.
В-третьих, ограничьте количество сахара и углеводов. Питаясь сладким, вы чувствуете жажду, а позже и сонливость. Замените сладости на фрукты, орехи и ягоды, богатые витаминами и минералами.
В-четвертых, исключите пустые калории. Это грязная пища, так же как чипсы или бутерброды с колбасой и майонезом. Предложите себе салат из свежей зелени, готовый пирог из овощей, фруктовый йогурт или тертый сыр.
Старайтесь помнить о пользе полезных продуктов и делайте их выбор в зависимости от Ваших нужд. Здоровый перекус не только как борьба с чувством голода, а и как поддержание организма в здоровом состоянии.