Burlakanazar Відповідь:
1 комплекс.
30 Пресс,
30 Отжимания,
Минута планки.
2 комплекс.
30 приседаний.
Статический приседания по 30 секунд.
Приседания с прыжком.
Выпады 15 раз на ногу.
3 комплекс
Бег на месте 1 минута,
Прыжки на месте 1 минута,
Берпи 10-15 раз.
Пояснення:
Почему ты удалил предыдущий мой ответ?