Ответ:

Процес загартовування складається з

наступного комплексу вправ:

1. повітряні ванни, що приймаються

на відкритому просторі, з

застосування

природний

коливання температури;

2. сонячні ванни;

3. сонячно-повітряні ванни;

4. обливання;

5. обтирання;

6. купання у водоймах на відкритій

місцевість,

холодною водою;

як

правило,

7. контрастні ванни.