Закаливание
Закаливание организма — это система процедур, которая повышает сопротивляемость организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды и иммунитет, улучшает терморегуляцию, укрепляет дух. Основными принципами закаливания являются постепенность воздействий (нельзя сразу нырять в ледяную воду) и регулярность (закаливание принесёт положительный эффект только при постоянном и непрерывном выполнении процедур). Не рекомендуется прерывать закаливание даже во время простуды, стоит только ослабить силу его воздействия: например, вы уже в течение месяца каждый день обливаетесь водой с температурой 23–25 градусов, после долгой прогулки в дождь вы простыли, теперь вам стоит вернуться к обливанию водой с температурой 27–29 градусов. Закаливание может быть совсем прекращено при высокой температуре тела.



Вы решили начать процесс закаливания. Узнали о его целях, принципах и правилах. Проверьте себя.

Определите, верны ли следующие суждения о закаливании.

Подсказка: неверное суждение всего одно!

Закаливание повышает сопротивляемость организма к неблагоприятному воздействию окружающей среды.
Принципом закаливания является непрерывность.
В зимний период хорошим средством закаливания является прыжок в снег после бани.
Закаливающие процедуры нужно проводить систематически. нужно написать да нет дам 30 балов