Ответ:

Піти покурить і не мучаця

Verified answer

Пояснення: Депресія - це серйозне психічне захворювання, і якщо ви відчуваєте симптоми депресії, які заважають вашому повсякденному життю, вам потрібно звернутися до фахівця, такого як психіатр або психолог.

Однак, тут є кілька речей, які ви можете зробити для полегшення симптомів депресії:

1. Проводьте більше часу на свіжому повітрі та фізичних вправах. Рух і спорт можуть допомогти покращити настрій та зняти стрес.

2. Розмовляйте з близькими та друзями. Підтримка та розуміння інших може допомогти вам почуватися краще.

3. Займіться хобі або заняттям, які вас цікавлять. Це може допомогти вам знайти задоволення та релаксацію.

4. Забезпечте собі правильне харчування та відпочинок. Спіймайте досить сну та спробуйте дотримуватися здорового раціону.

5. Відвідайте свого лікаря для оцінки та обговорення можливих методів лікування, таких як ліки або психотерапія.

Пам'ятайте, що депресія - це серйозне становище, і вам потрібно шукати допомоги від фахівців, якщо ви відчуваєте симптоми депресії.