1. Одразу налаштуватися на позитивні емоції, побільше спілкуватися з оточуючими й зайнятися улюбленою справою, чи навіть знайти власне хобі. Творчі заняття, такі як малювання, написання романів і т.ін. дуже допомагають у боротьбі з нудьгою.

2. Дієвий спосіб уникнути небажаного суму – спорт і прогулянки на свіжому повітрі. Рух - життя. Придбайте абонемент у фітнес-клуб або басейн, запишіться в школу танців або на китайську гімнастику.

3. Ні в якому разі не замикатися в собі. Намагайтеся проводити більше часу з близькими людьми і друзями. Вони завжди підтримають і розвеселять.

4. Побороти депресію допоможе шопінг. Ще не придумано кращого засобу від поганого настрою. Побалуйте себе приємними дрібницями, навіть якщо це не потрібно Вам.

5. Прийміть ванну з ароматними оліями, ніжною піною і плаваючими свічками. Або відвідайте салон краси та побалуйте тіло корисними процедурами.

6. Якщо є можливість - вирушайте відпочивати. А якщо ні, допоможе перестановка меблів або навіть косметичний ремонт в квартирок.

7. Будьте відвертим з самим з собою.