навіщо знати ІМТ?

ІМТ (індекс маси тіла) є показником, що відображає співвідношення ваги тіла та зросту людини. Знання свого ІМТ може бути корисним з кількох причин, наприклад, оцінка здоров'я, адже ІМТ є важливим показником, оскільки він може вказати на наявність надмірної ваги або ожиріння, що може підвищити ризик розвитку різних захворювань, таких як діабет, серцево-судинні захворювання та інші.

ІМТ може допомогти людині зрозуміти, чи необхідно контролювати свою вагу. Наприклад, якщо ІМТ показує, що вага перевищує норму, людина може вжити заходів для зниження ваги, такі як правильне харчування та фізичні вправи.

Більш за все, може допомогти людині вибрати оптимальну дієту. Якщо ІМТ показує, що вага в нормі, людина може продовжувати зберігати здорове харчування, а якщо ІМТ показує надмірну вагу або ожиріння, вона може звернутися до лікаря або дієтолога для розробки плану харчування, що відповідає її потребам.

Отже, знання свого ІМТ може допомогти людині зрозуміти, як зберігати своє здоров'я, контролювати вагу та вибирати оптимальну дієту.