1. Заняться любимым делом, если его нет - найти. Уделять себе внимание и весело проводить жизнь. Мечтать, учиться, заниматься спортом. Пробовать что-то новое))

2. Не вестись на манипуляции, стараться правильно донести своё мнение, помогать, быть благодарным, ценить