Verified answer

Ответ:

Насамперед, навчитеся звертати увагу на сигнали, які посилає ваш організм у ситуаціях напруги та стресу. Важливо вміти визначати, як ваше тіло реагує в подібних обставинах, щоб потім ви змогли взяти себе в руки.

Якщо ви можете змінити ситуацію, зробіть це для збереження власного спокою. Якщо ви здатні контролювати свої думки, ви на півдорозі до перемоги.

Як зберігати спокій? Вірте в себе і в свою здатність досягати поставленої мети. Пам'ятайте про те, що навіть після найтемнішої ночі настає світанок. Насамперед, не піддавайтеся паніці. Якою б важкою та стресовою не була ситуація, вона не триватиме вічно, і ви зможете її подолати.

Объяснение: