Еустрес - це свого

роду "хороший" стрес. Він активізуєфункціональні резерви організму, сприяє адаптації та, врешті-решт, ліквідації самого

стресу. Еустрес нетривалий, завдяки чому організм активує свої системи для "збереження життя", але не встигає їх вичерпати, тому згубного впливу еустрес не завдає. Дистрес - це "шкідливий" стрес, внаслідок якого вичерпуються захисні сили організму та зриваються механізми адаптації, організм слабшає, що призводить

до розвитку різних захворювань.