Принципи рухової активності включають регулярність (наприклад, щоденні прогулянки), різноманітність (танці, плавання, йога), прогресивність (поступове збільшення тривалості або інтенсивності вправ) та індивідуалізацію (підбір тренувань згідно зі своїми можливостями та метою).
Answers & Comments
Ответ:
Принципи рухової активності включають регулярність (наприклад, щоденні прогулянки), різноманітність (танці, плавання, йога), прогресивність (поступове збільшення тривалості або інтенсивності вправ) та індивідуалізацію (підбір тренувань згідно зі своїми можливостями та метою).