Ответ:

Принципи рухової активності включають регулярність (наприклад, щоденні прогулянки), різноманітність (танці, плавання, йога), прогресивність (поступове збільшення тривалості або інтенсивності вправ) та індивідуалізацію (підбір тренувань згідно зі своїми можливостями та метою).