Адам ағзасына судың көп пайдасы бар. Себебі мидан бастап асказанға дейінгі барлық мүше суды қажет ететі Сондыктан күнде таңертең су ішу керек. Дәрігерлер судың төмендегідей пайдасын атап көрсетеді: Дене температурасын тұрақты ұстап тұрады; Оттегі тасымалдайды; Бүйрек пен бауырдағы қалдықтарды тазалайды; Дәрумен мен минералдарды таратады; Денені жарақаттанудан қорғайды; Жасушалар мен бұлшықеттерді біріктіреді; Тері жасушаларын ылғалдандырып, сауықтырады; Су ас қорытуға жақсы көмектеседі. Ересек адамның денесінде 40-50 литр су болады. Қанның 83% , бұлшық еттердің 75%, мидың 74%, сүйектердің 22% судан тұрады. Денеде 20 су жетіспесе, адам өміріне қауіп төнеді. Адам қажет мөлшерде су ішпесе, миының жұмысы баяулайды. Қан коюланады. Жүрек көп жұмыс істеуге мәжбүр болады. Іші қатады. Адамның басы айналып , ауырады. Тез шаршап, әлсіздік пайда болады. Тамақ ішуге тәбеті болмайды. Адам тұмаумен ауырғанда , биік жерлерде болғанда , күн ыстықта көп су ішуі қажет.

Мәтіннің негізгі тақырыбын анықтаңыз.

ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА ЭТО СОР ​